最近真的很有夏天的感覺,尤其是正午出門的時候,而最近我也對一樣水果特別著迷:香蕉! 這次就要用台灣美味的香蕉,來製作這個全素香蕉冰淇淋蛋糕!
I really feel the summer vibes recently, especially in the midday outside. And I am obessed with one fruit: banana! Here I present this Vegan Banana Ice Cream Cake made from these delicious banana from our own country. (BTW, It’s Taiwan.)

它是「全素」的,代表這個冰淇淋蛋糕沒有常見的蛋奶與任何動物性製品,但有不輸一般冰淇淋的美味! 至少我是這麼覺得啦。

夏天香蕉熟的快,這個全素香蕉冰淇淋蛋糕也是個很好使用掉香蕉的食譜。它總共分成兩部份:堅果底層 + 香蕉冰淇淋層。另外表面我加了一些切片香蕉點綴,不過僅管是冷凍,香蕉還是有一點點氧化,所以 … 我們還是來談味道和口感吧! (苦笑)

如果你有看過我先前分享的 全素巧克力香蕉冰淇淋,那麼我想你對「香蕉冰淇淋」應該不陌生,不過為了要將它做成「蛋糕」,這次就有再加了一些能讓它 “Hold” 住,口感更緊實的食材。
如果你有常看我的甜點食譜,那麼我想你應該對這兩樣食材也不陌生,就是腰果與全脂椰奶。

內餡只要的甜味來源就是香蕉,但那香蕉滋味絕對不像是那種人工味道,而是淡淡、自然順口的香蕉甜味。它的口感軟硬度可「客製化」,依你的喜好調整解凍時間,就有不同的口感。我常都是從冷凍取出,讓它解凍 5 – 10 分鐘之後享用。

製作它也非常簡單,基本上你需要一台 食物調理機 幫你攪打就 OK 了! 建議是使用高速調理機,才能把質地打得細緻。若是用一般的果汁機,可能扭力和刀片都沒辦法將質地打得很細。

先用調理機打堅果底層,填壓入模具底部,之後再用同個杯子打內餡,倒入模具中,冷凍就可以了! 需要的時間不多,比較長的時間是在等它凝結、以及事前要預備浸泡腰果。

表面我鋪了一些香蕉切片,因為手邊的香蕉都有一咪咪偏熟,所以再冷凍出來就感覺更熟一點,不過 … 味道最重要嘛! 對吧? : )

製作它很簡單,需要的食材也不算太多,我自己對它愛不釋口,一次就可以吃掉一大塊,真的很迫不及待、希望與你們分享這個食譜。
如果你有製作的話,歡迎為你的成品拍張照, tag @Barrelleaf + #barrelleaf 分享在 Instagram 上,讓我看看你的香蕉有沒有氧化 (?) 或是你的創意呈現吧!
If you make this recipe, don’t forget to take a picture and tag @Barrelleaf + #barrelleaf to share on Instagram. I always love to see them and I’m super curious if your bananas oxidize like mine. (lol)
另外如果你手邊的熟香蕉很多,想要做更多東西消耗掉它們的話,推薦試試我愛的 全素香蕉蛋糕、全素香蕉瑪芬,還有 全素免烤香蕉太妃派。好了,來動手做吧!
全素香蕉冰淇淋蛋糕 Vegan Banana Ice Cream Cake
食材
For the based 底層
- 30 g rolled oats 傳統燕麥片
- 40 g almonds 杏仁
- 4 Tbsp shredded coconuts 粗椰絲
- 50 g pitted dates 去籽椰棗乾
- 2 Tbsp almond butter 杏仁醬, See Note for Homemade Recipe 自製食譜見註
- A pinch of pinch of salt 1小撮鹽
For the filling
- 240 g frozen banana slices 冷凍香蕉切片
- 100 g raw cashews 生腰果, soaked for 4 hours 浸泡於飲用水中 4 小時
- 120 ml full-fat coconut milk 全脂椰奶
- 2 Tbsp
cacao butter 可可脂 , or coconut oil, melted 或椰子油, 融化 - 2 tsp maple syrup 楓糖漿, optional 非必要
- 1 small banana 新鮮香蕉, peeled & sliced 切片
作法
製作底層
- 將燕麥片與杏仁放入食物調理機中,攪打細碎,倒於一小碗中備用
- 同個調理杯中,放入去籽椰棗乾,攪打至細碎
- 將杏仁燕麥碎與其它底層食材放入同個調理杯,攪打混合均勻。視情況添加少許飲用水一同攪打、停下來做刮杯的動作,至質地用手指按壓可黏在一起
- 取 2 個 4 吋圓模或 1 個 6 吋圓模,底層鋪烘焙紙,將底層混合物填壓入模具底部,冷凍備用
製作內餡
- 將除了新鮮香蕉外的所有食材放備調理杯後,用調理機搭配調理杯攪打混合均勻至滑順
- 取出冷凍的圓模,將內餡混合物倒入,抹平表面,最後再擺上新鮮香蕉片
- 冷凍 3-4 小時,或至完全凝固。取出,讓它解凍 5-10 分鐘,即可脫模切塊享用
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