之前就有瘋穀片,近期比較沒那麼瘋狂,但是偶爾還是會想吃,但看到想吃的肉桂口味有點貴…於是就想查查看能不能自己做穀片。查了一下,發現好像不難,就自己動手做了這個 楓糖肉桂穀麥片 嘿~!
I am a big fan of granola. One day I thought: why don’t I make my own granola. It’s really easy and simply to make!
這次做出來的份量比預期的還多。
堅果烤過之後本來就有香氣,再加上天然香草精與楓糖等的加持,
烤到後期就已經聞到很迷人的氣息了!
肉桂粉味道強烈,所以不用加太多,一點點就夠了。
單吃就好吃~沒想到自己也能做出這麼好吃的穀麥片!
(※ 引用食譜煩請註明出處與原文網址.勿拿此食譜行商業行為 ※)
楓糖肉桂堅果穀麥片
Maple Cinnamon Nuts Granola
(參考:Granola maison)
.食材 Ingredients:
即食燕麥片 Quick oats 90g
綜合堅果 Nuts 70g
亞麻籽 flaxseed 2 Tbs
清水 Water 2 Tbs
*酪梨油 Avacado oil 1 Tbs
楓糖 Maple syrup 3 Tbs
肉桂粉 Cinnamon powder 1t sp
細砂糖 Caster sugar 1/2 tsp
香草精 Vanilla extra 1/4 tsp
PS.
*酪梨油可以用其它植物油替代,記得冒煙點不要太低的就好
*You can use other vegetable oil to replace avocado oil, just remember to use the oil that can stand high temperature.
※ 準備工作:
.食材秤量好
.將亞麻籽泡入清水中
.烤箱以150°C預熱
.將堅果大略切碎
※ Preparation:
.Measure all ingredients
.Immerse the flaxseed into the water
.Preheat the oven to 150°C
.Roughly chop the nuts
.作法/步驟 Step:
1.將吸飽水份的亞麻籽、燕麥片與綜合堅果放入盆中混合
2.再將其它的食材(肉桂粉、酪梨油、楓糖、細砂糖、香草精)加入,用湯匙攪拌均勻
3.將拌好的料倒於已鋪烘焙紙的烤盤上,用湯匙使其大致鋪均勻
4.放入已預熱至150°C的烤箱中,每烤10分鐘就拿出來稍微拌一下,
重覆此動作至穀麥片開始變脆*(我總共大概烤了30分鐘)
PS.*每台烤箱功率不一,看情況自行調整
5.烤好後移出,至於網架上放涼,完成涼了之後再放於罐子,
密封即可。放密封罐可保存3~4星期
不過看到外面賣的穀片,有興趣喜歡的還是會買啦~:9
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