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藍莓隔夜燕麥粥 Blueberry Overnight Oats
充滿藍莓的滋味、有著讓人滿足的綿潤咀嚼口感,這杯 藍莓隔夜燕麥粥 是最棒的早餐選擇之一!
Prep Time
5
minutes
mins
Refrigeration
4
hours
hrs
Total Time
4
hours
hrs
5
minutes
mins
Course:
Breakfast
Cuisine:
vegan
Keyword:
10 ingredients or less, 30 minutes or less, dairy-free, gluten-free
Servings:
1
person
Author:
Nora Hsu
Ingredients
45
g
傳統燕麥片
1
Tbsp
奇亞籽粉
1
tsp
焦糖胡桃夏威夷豆醬
或其它堅果醬
1
Tbsp
楓糖漿
200
ml
植物奶
*
1
tsp
藍莓果醬
4
Tbsp
冷凍藍莓
選加食材
1/8
tsp
肉桂粉
少許
純香草精
表層配料
椰子乾片
藍莓
新鮮 or 冷凍
燕麥穀片
焦糖胡桃夏威夷豆醬
Instructions
將除了冷凍藍莓外的其它食材放入罐中,混合均勻
加上蓋子,冷藏一晚,或至少冰 4 小時
從冰箱取出,攪拌一下, 視個人喜歡可再添加一些植物奶來調整質地
最後加上冷凍藍莓與你喜歡的配料即及享用
Video
Notes
*植物奶:可以用任何植物奶,如
核桃奶
、
杏仁奶
、
豆漿
等。
保存:密封冷藏 3-4 天